Światowy Dzień Walki z Depresją: Prośba o pomoc to nie wstyd

Światowy Dzień Walki z Depresją jest dobrą okazją do poszerzenia wiedzy. Jednak warto wiedzieć, że diagnozowanie depresji nie jest proste. Jeśli mamy jakieś obawy, nie wstydźmy się prosić o pomoc.

Światowy Dzień Walki z Depresją, obchodzony 23 lutego, ma na celu upowszechnienie wiedzy na temat zaburzeń depresyjnych. Bagatelizujemy problemy. Zrzucamy to na złą pogodę, a to na zły dzień… Przykładów można podać wiele, ale nie zmienią one faktu, że problem istnieje. Depresja jest w rankingu WHO na pierwszym miejscu wśród najczęstszych chorób. Zrozumienie tego czym jest ta choroba pomoże tylko lepsza diagnostyka i rozwianie mitów powielanych na jej temat. Wspomóc to może w zachęceniu osób borykających się z depresją i ich bliskich do znalezienia fachowej pomocy.

KAŻDY JEST WAŻNY I WYJĄTKOWY

Mitem jest to, że staramy się wszystkich traktować ogólnikowo, według schematu. A przecież na depresję zachorować może każdy, niezależnie od wieku, płci i sytuacji materialnej. Indywidualne traktowanie osób z tą chorobą jest istotne. Każdy jest ważny i wyjątkowy. Depresja to nie tylko spadek nastroju i pogorszenie samopoczucia. To poważna choroba, która wpływa na wiele aspektów życia. Chorzy rezygnują z codziennych aktywności, kontaktów społecznych, a nawet nauki czy pracy.

Depresja coraz częściej występuje wśród dzieci i młodzieży. Cierpiący na depresję najczęściej nie chcą o niej mówić, izolując się od innych. Jest jednak mnóstwo bodźców, które mówią o naszej kondycji psychicznej i które często wysyłamy nieświadomie do otoczenia. Są to:

• monotonny głos,
• spowolniałe ruchy,
• niepokój okazywany częstym zmienianiem pozycji ciała,
• manipulowaniem palcami u rąk,
• zapominanie,
• uczucie tzw. zwieszenia (osoba nie wie, gdzie jest, co się z nią dzieje)
• smutek połączony z ubogą mimiką twarzy.

DEPRESJI NIE WOLNO BAGATELIZOWAĆ!

Takie oznaki, utrzymujące się dłużej, mogą wymagać konsultacji psychiatrycznej. Opisywane były już na naszej stronie niepokojące objawy sugerujące depresję. Warto przypomnieć, że osoba chora odczuwa z tego powodu szczególny niepokój, a nawet zaczyna mieć myśli samobójcze. Nie wolno bagatelizować takich objawów. Tu potrzebna jest pomoc, nie ocena. Odrzucenie, bezradność i niezrozumienie na co dzień towarzyszą chorym na depresję. Takie zachowania jeszcze bardziej pogarszają stan psychiczny chorego i jeszcze bardziej pchają do myśli samobójczych.

Warto pamiętać, a nawet trzeba pamiętać, że diagnozowaniem depresji zajmują się wyłącznie lekarze psychiatrzy, a nie psychoterapeuci bądź psychologowie. Leczenie taką terapią powinien zasugerować lekarz, ponieważ nie dla każdego jest ona dobra. Najlepiej zgłosić się do najbliższego Centrum Zdrowia Psychicznego (bez skierowania) i umówić się na wizytę do psychiatry.