Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 2022 - Nie wyrządzaj sobie krzywdy Aniołku

Depresja i jej zaburzenia zdaniem wielu stanowią główną przyczynę nieobecności w pracy i w szkołach wśród Polaków. Łączna liczba zwolnień wystawionych z powodów psychicznych, w tym depresji, w ciągu ostatniego roku wzrosła o ponad 35 proc., a opuszczonych dni w pracy, aż 17,6 mln. 

Zdaniem WHO w 2021 roku depresja szacunkowo dotknęła 350 mln. osób na świecie, a w Polsce 4 mln. Ta liczba ciągle rośnie… Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2030 r. depresja będzie najczęściej diagnozowaną chorobą na świecie.

Dane statystyczne za okres styczeń-grudzień 2021 dotyczące liczby zamachów samobójczych (przedział wiekowy 0-44)

Dane statystyczne za okres styczeń-grudzień 2021 dotyczące liczby zamachów samobójczych (przedział wiekowy 49-85+)

Depresja jako czynnik uzależnień jest wiadomością niepokojącą. Zazwyczaj jest to alkohol i papierosy z uwagi na łatwy dostęp, ale też narkotyki, dopalacze i nawet leki. Alkohol pozornie przynosi chwilową ulgę, zapomnienie, a nawet odcięcie się na moment od problemów, daje czas na podniesienie się na duchu czy zamyka dopływ negatywnym myślom. Na dłuższą metę jednak działa na system nerwowy jak depresant. Depresja i nałóg „karmią się” nawzajem, co ma negatywny wpływ na stan chorych i na ich leczenie. W ten sposób choroba się pogłębia. Powstała nawet szczególna kategoria depresji - depresja alkoholowa. Szacuje się, że
nawet 90 proc. chorych alkoholików cierpi na zaburzenia depresyjne. Nie można tych zaburzeń ignorować.

Osoby chorujące na depresję mają zaburzony obraz postrzegania rzeczywistości i jest on inny niż u osób zdrowych. Chorzy przeżywają wiele trudności, z którymi borykają się na co dzień. Dominujące są myśli negatywne, postrzeganie świata tylko w ciemnych barwach. Psychika płata figle zaburzając obraz i ogląd sytuacji, a samoocena wynosi praktycznie „0”.

Niemożność poradzenia sobie ze stresem i ciągłym napięciem może prowadzić do AUTOAGRESJI. Jest ona formą agresji, w której cierpiący rozładowuje się na sobie, a nie na innych. Takie osoby skłaniają się do działań destrukcyjnych, nie radzą sobie z problemami dnia codziennego. Istotną rolę odgrywa w tym przypadku „cięcie się”, niska samoocena oraz niskie poczucie własnej wartości, co prowadzi do prób samobójczych, czy samobójstw. Samookaleczenie to jedna z najbardziej drastycznych metod. Poprawia samopoczucie tylko na chwilę, dając efekt „euforii”. Szybko mija, dlatego potrzeba samookkaleczania się jest częstsza. Z czasem ta metoda staje się uzależnieniem, ponieważ ten efekt poprawy cierpienia psychicznego jest coraz krótszy…

Kluczem wyzdrowienia jest akceptacja i zaakceptowanie choroby przez osoby chore, ale również bardzo istotna jest akceptacja rodziny i przyjaciół w terapii, wdrożenie w oparciu o konsultację z lekarzem psychiatrą. Osoba zwierzająca się darzy nas zaufaniem, pojawia się też ciche proszenie o pomoc w walce z myślami samobójczymi. Powinniśmy wtedy polecić instytucje, które mogą pomóc, tj. psycholog, psychiatra, Ośrodek Interwencji Kryzysowej czy Poradnia Zdrowia Psychicznego. Rozmowa i wysłuchanie dla osób chorych jest cenne i bardzo ważne, ale akceptacja i zrozumienie jest najcenniejsze.

Patrycja Martuś