Wyspa Zdrowia, czyli zdrowy styl życia w XXI wieku

28/02/2024 10:22

Kochani , w minioną sobotę w Mrągowskim Centrum aktywności Lokalnej MCAL w Mrągowie odbył się event dotyczący zdrowego stylu życia w XXI.w "Wyspa Zdrowia".

Przybyło ponad 20 gości, którzy dowiedzieli się o tym dlaczego owoce i warzywa są takie ważne w naszym odżywianiu, co nam dają i co powodują. Uczestnicy poznali zasady komponowania zdrowego talerza oraz wymagane dla zdrowia ilości porcji zjadanych warzyw i owoców.

Następnie podczas wystąpienia gościa specjalnego Natalii Lewandowskiej poznaliśmy przyczyny zaburzeń żywieniowych leżące w emocjach. Wykonaliśmy ćwiczenie malujące nasze przyzwyczajenia żywieniowe oraz mogliśmy zadać pytania.

Podczas przerwy była możliwość skorzystania z biblioteczki dotyczącej zdrowego odżywiania oraz poczęstunku złożonego z 95% z roślin.

Po poczęstunku osoby chętne mogły poznać możliwość współpracy jako ambasadorzy zdrowego stylu życia i zadać pytania .

Dziękuję wszystkim za przybycie, zapraszam w przyszłości, bo myślę że takich eventów będzie więcej ...a w kameralnym gronie spotykamy się co środę w jednej z Mrągowskich kawiarenek.

Zapraszamy.