Przepis na dobre życie: Edukacyjne stoisko ogólnopolskiej kampanii w Mikołajkach

Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ na kondycję serca. U pacjentów po ostrych zespołach wieńcowych aż 10% otrzymuje diagnozę dużego zaburzenia depresyjnego, a znacznie więcej doświadcza obniżonego nastroju. Jednocześnie osoby cierpiące na poważne zaburzenia psychiczne żyją średnio o 15-20 lat krócej, a ryzyko nagłej śmierci sercowej jest u nich pięciokrotnie wyższe. Depresja to nie tylko kwestia samopoczucia, to dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia kolejnych incydentów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Dlatego tak istotne jest, by zadbać nie tylko o ciało, ale i umysł.

W ramach ogólnopolskiej kampanii „Przepis na dobre życie”, 19 lipca w Mikołajkach stanie stoisko edukacyjne, gdzie mieszkańcy i turyści będą mogli porozmawiać z psychologiem oraz uzyskać porady dotyczące utrzymania zdrowia psychicznego, a także zakręcić kołem fortuny i otrzymać gadżety, czy też zrobić pamiątkowe zdjęcie w fotobudce.

Dbanie o zdrowie psychiczne i wsparcie psychologiczne to jeden z filarów kampanii „Przepis na dobre życie”. Według raportu „Czy Polacy znają przepis na dobre życie?” aż 75% osób po incydencie sercowo-naczyniowym deklaruje obniżenie nastroju i pogorszenie samopoczucia. Z kolei aż 42% respondentów, że śpi mniej niż 6 godzin na dobę 

Psychika a serce – współzależność potwierdzona badaniami

Badania przeprowadzone przez Johns Hopkins Medicine wykazały, że młodzi dorośli (w wieku 18–49 lat) z objawami depresji są bardziej narażeni na choroby układu krążenia. Analiza danych od ponad pół miliona osób potwierdziła związek między zdrowiem psychicznym a stanem serca i to już we wczesnej dorosłości.

Zależność między depresją a chorobami serca działa w obie strony. Osoby cierpiące na depresję są bardziej narażone na rozwój schorzeń sercowo-naczyniowych, z kolei pacjenci z chorobami serca często zmagają się z obniżonym samopoczuciem.

Zdrowie zaczyna się od rozmowy

Pamiętajmy, że istnieje wiele sposobów, aby zadbać o zdrowie serca i dobre samopoczucie psychiczne, w tym rozmowa z lekarzem, skorzystanie z rehabilitacji kardiologicznej, wprowadzanie zdrowych zmian w stylu życia i utrzymywanie kontaktu z innymi. Jeśli odczuwasz pogorszone samopoczucie, poszukaj pomocy – im szybciej, tym lepiej.

Złe samopoczucie a pozostałe filary kardioprotekcji

Obniżony nastrój po incydencie sercowo-naczyniowym ma bezpośredni wpływ na zdolność pacjentów do podejmowania aktywności fizycznej, przestrzegania zaleceń lekarskich, jak również dla zdrowego odżywiania. W efekcie jakość życia – zarówno fizyczna, jak i emocjonalna – ulega znacznemu pogorszeniu. Właśnie dlatego organizatorzy kampanii „Przepis na dobre życie” podkreślają znaczenie zdrowia psychicznego jako integralnego elementu kardioprotekcji – obok aktywności fizycznej (która m.in. poprawia krążenie, redukuje objawy depresji i sprzyja zdrowemu snu), zbilansowanej diety i leczenia farmakologicznego.

Zapraszamy na stoisko kampanii „Przepis na dobre życie” – 19 lipca w Mikołajkach, aby:

• porozmawiać z psychologiem
• uzyskać porady na temat dbania o zdrowie psychiczne
• poznać filary kardioprotekcji
• skorzystać z materiałów edukacyjnych i drobnych upominków przygotowanych na stoisku
• wykonać pamiątkowe zdjęcie w fotobudce

Organizatorzy kampanii przypominają, że zdrowie psychiczne to nie dodatek, ale jeden z filarów profilaktyki chorób serca ­­­– obok regularnej aktywności fizycznej, zbilansowanej diety i leczenia farmakologicznego. Obniżony nastrój wpływa na motywację do ćwiczeń, przestrzegania zaleceń lekarskich, a także podejmowania codziennych, zdrowych wyborów.