Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Pamiętajmy o tym, co niewidoczne

10/10/2025 09:33

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – wyjątkową okazję, by przypomnieć sobie, jak ogromne znaczenie dla naszego życia ma równowaga emocjonalna. To dzień refleksji, rozmów i solidarności z tymi, którzy zmagają się z problemami natury psychicznej.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zainicjowała to święto w 1992 roku, by zwracać uwagę na kwestie zdrowia psychicznego i zachęcać do otwartego dialogu o emocjach. Każda edycja ma inny motyw przewodni – w ostatnich latach tematy koncentrowały się wokół dobrostanu psychicznego w czasach globalnych kryzysów.

Jak podkreślają eksperci, zdrowie psychiczne to nie luksus, ale fundament życia. Szacuje się, że nawet co czwarta osoba na świecie w ciągu swojego życia doświadcza zaburzeń psychicznych. Mimo to wciąż wielu ludzi nie decyduje się na szukanie pomocy – często z powodu wstydu lub braku zrozumienia otoczenia.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypomina, że proszenie o pomoc to oznaka odwagi, a nie słabości. Otwarte mówienie o emocjach, edukacja, empatia i wzajemne wsparcie to kroki, które pomagają budować społeczeństwo bardziej świadome i wrażliwe.

W tym dniu organizowane są liczne spotkania, kampanie, marsze i warsztaty, których celem jest przełamywanie tabu i promowanie zdrowych postaw wobec problemów psychicznych. Ale każdy z nas może włączyć się w obchody — rozmową, udostępnieniem informacji, okazaniem wsparcia bliskim lub po prostu zainteresowaniem się tym, jak się czują inni. Bo zdrowie psychiczne to wspólna sprawa. Dbanie o siebie i innych jest inwestycją w lepsze, bardziej empatyczne społeczeństwo.